Laufbandtraining von joaum bei Garmin Connect – Details
Nach 19 Tagen bronchitisbedinger Laufpause erste vorsichtige Annäherung auf dem Laufband, eine Stunde gleichmäßiges Tempo. Konnte auch, bis auf eine Schuhbind-Pause, durchlaufen, aber merkte die fehlende Fitness schon. Tröstlich, was ein Laufkollege meinte: Du brauchst doppelt soviel Tage wie die Pause, um wieder auf den alten Stand zu kommen. Na das wird dann hoffentlich gerade zum Ferraro-Gutsweiherlauf reichen...
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