B2Run Firmenlauf Dillingen 2017

Endlich mal wieder Firmenlauf!

Aber "B2Run" muss noch ein bisschen lernen...


Nach vier (!) Jahren Pause nahm ich erstmals wieder am Firmenlauf in Dillingen teil, wo ich 2013 bei meinem letzten Auftritt mit 18:21 für die 5,3 km meine 1989 gelaufene Bestzeit über 5 km von 18:23 trotz 300m mehr endlich mal getoppt hatte (irgendwann muss ich doch mal wieder wie 1989 auf der Bahn laufen und dort sehen, was geht...).

Irgendwo auf der Strecke...

Nach dem Wechsel des Veranstalters 2016 war ich gespannt, wie der neue Ausrichter die tolle Arbeit von Ralf Niedermeier und seinem Team fortsetzen würde. Fazit: Vielversprechende Ansätze und neue Ideen, aber handwerklich noch arg holprig...

Wir hatten eine tolle Truppe der Kreisstadt Neunkirchen mit vielen lieben Kolleginnen und Kollegen zusammen, und auch ein drohendes Gewitter, das den Start verzögerte, hielt uns nicht zurück.

Leider waren wir nicht in der ersten Startgruppe, und als Martin Stauch und ich (wir hatten schon den Anspruch, unter 20 Minuten zu laufen) uns dann nach dem Start der ersten Gruppe vorne aufstellten, wurden wir schon nach zwei Minuten Wartezeit auf die Strecke geschickt.

Unsere beiden tollen Teams - hat Spaß gemacht!

Was dann passierte, kann man sich denken: Bereits nach einem Kilometer liefen wir auf die langsamen Läufer der ersten Gruppe auf, und das Feld wurde immer dichter. Wir mussten Slalom laufen, und das wirkte sich natürlich auf die Zeit aus.

Trotzdem - oder deswegen - bin ich mit den 20:26 unter diesen Umständen recht zufrieden. Immerhin locker unter 4:00/km.

Und in der Wertung des "besten Chefs" Platz sechs, 21 Sekunden am Podium vorbei und innerhalb einer Minute der Bestzeit. Nächstes Jahr greif ich da mal an, denke ich, aber mit einem Startplatz vorne im Pulk in der ersten Gruppe. Die Minute ist locker drin... ;-)

Danke an meine Kolleginnen und Kollegen aus der Verwaltung der Kreisstadt Neunkirchen, besonders an Corinna Fortunato und Sabine Pfiffi für die ganze Organisation! Mit den beiden Mixed-Teams haben wir immerhin Platz 77 und 569 von 892 Teams belegt!

7. Neunkircher Triathlon - Radstrecke Staffel

Das verflixte siebente Mal!

Tolles Comeback für mich und die Kreisstadt-NK-1-Staffel beim Neunkircher Triathlon


Heute war's mal wieder soweit. Nach einem Jahr Zwangspause wollte ich als Mitglied der Betriebsstaffel 1 unserer Kreisstadt mit meinen beiden Kollegen den Titel als saarländischer Betriebssportmeister zurückholen.

Mit meinen Teamkollegen Frank Bauer (links)
und Qutaiba Alwakkaa (rechts)

Obwohl - eine leichte Veränderung gab's dann doch. Unser Schwimmer, der Kollege Jörg Lauer, war leider verhindert. Aber wir hatte einen tollen Ersatz: Qutaiba Alwakkaa, ein Geflüchteter aus Syrien, war in seiner Heimat Sportlehrer, ist ehrenamtlich im SV Neunkirchen engagiert und lernt seit kurzen als Auszubildender bei der Kreisstadt nicht nur Deutsch, sondern vor allem Aufseher und Schwimmmeister. Er schwamm granatenstark und kam als zweiter aus dem Wasser!

Ich hatte mich derweil mit dem MTB ein wenig warmgefahren, war kurz vorm Start in die Rennradschuhe geschlüpft und hochmotiviert. Allerdings rächte sich das kurz nach dem Wechsel: Ich vergaß in meiner Aufregung völlig, dass man in der Wechselzone noch nicht aufsteigen darf, kassierte zu Recht eine Ermahnung des Kommissärs und war erstmal so klein mit Hut.

Ruhig führte ich dann mein Rad aus der Wechselzone, stieg auf, wobei ich schlecht in die Pedale kam, aber dann ging's los. Ich gab nicht gleich Vollgas, sondern wollte erstmal reinkommen in den Wettkampf, und so war ich flugs von Platz zwei auf Platz sechs zurückgefallen. Aber auf dem Weg durch Furpach und Kohlhof holte ich nach und nach auf und lag an der Wende schon wieder auf Platz zwei.

Am Ende der ersten Runde

Ich war nun gut im Wettkampf. Ich trat konstant 250 Watt Minimum und baute meinen Vorsprung auf die Verfolger aus, den Führenden behielt ich immer im Blick. Je länger der Wettkampf ging, umso besser lief es.

Nur beim zweiten Wechsel von der Niederbexbacher Straße auf die Limbacher Straße gab es eine Schrecksekunde - ein Autofahrer war auf die Rennstrecke eingefahren, ich sah ihn spät, aber nicht zu spät. Gerade nochmal gutgegangen...

Auf den letzten beiden Kilometern holte ich nochmal alle Pfeile aus dem Köcher. Vom Weiher hoch zum grünen Baum mit einem Schnitt über 30 km/h - das hatte ich im Ernst noch nie geschafft.

Kurz vorm Ziel

Mit 31:44 für die knapp 20 km lange Strecke habe ich am Ende die siebtbeste Radzeit von 194 Teilnehmern erreicht (unter den 33 Staffelteilnehmern war ich zweitbester) - und das mit einem nur leicht modifizierten Alltagsrennrad, ohne spezielle Zeitfahrmaschine. Das bedeutet einen Schnitt von 36,4 km/h, trotz vierer Wendepunkte, bei denen man jeweils fast ganz herunterbremsen musste. Die Durchschnittsleistung lag bei 284 Watt, der Spitzenwert bei 653. Damit bin ich sehr zufrieden, aber im nächsten Jahr versuche ich auf jeden Fall, die 31 Minuten zu unterbieten!

Unsere Staffel belegte am Ende unter den Männerstaffeln Platz drei, die Betriebssportmeisterschaft gewannen wir souverän! Danke an Qutaiba und Frank, die wie ich alles gaben. Hat mal wieder total Spaß gemacht.

Und natürlich einen herzlichen Dank an den Neunkircher Sportverband und alle Helfer für die tolle Veranstaltung!

Die Ergebnisse des 7. Neunkircher Triathlons