"Wenn du laufen willst, dann lauf eine Meile. Willst du aber ein neues Leben, dann lauf Marathon." Emil Zátopek *** "Radfahren ist eine hervorragende Sache für die Jugend. Es hält sie von der Straße fern." David Bean
Donnerstag, 15. März 2012
Bonn-Vorbereitung: 50 min. Jogging in 5:50/km mit Steigerungen
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