NYC2012-Vorbereitung: 60 min. Dauerlauf in 5:20/km von joaum bei Garmin Connect – Details
Sohnemann zur Schule gebracht und "vor dem Dienst" noch eine Stunde gelaufen. Erstmals am "Unterarm" des Lambsbachs entlanggelaufen, bis kurz vor Kirrberg, dann hoch über die Uni. Ein mittelschwerer, ein heftiger Anstieg (Lambsbachtal-Uni). HF-Messung auf dem ersten km wirr (trockener Gurt). Habe besonders auf Armhaltung und korrekten Vorderfußlauf geachtet, klappte ganz gut. Die Strecke ist superschön!
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