NYC2012-Vorbereitung: Langer Lauf in 5:30/km
Erster Post-Marathon-Lauf nach 14 konsequenten Pausentagen. Noch ein bißchen rostig, aber das gibt sich sicher in den nächsten Tagen.
Update vom Tag danach: Puh, der Lauf steckt mir ganz schön in den Knochen. War gestern total platt, und auch heute gar kein "Laufdrang". Am besten mal ein Tag Pause und morgen 70 Minuten locker joggen...
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