Berlin2012-Vorbereitung: 10*400m in 90 sec mit 200m Trabpause und 2 km E/A

Berlin2012-Vorbereitung: 10*400m in 90 sec mit 200m Trabpause und 2 km E/A von joaum bei Garmin Connect – Details

Spät laufen gegangen, um der Hitze aus dem Weg zu gehen. Das war eine gute Entscheidung. Ich bin ja kein Fan dieser kurzen, harten Sprintintervalle, andererseits verlieren sie langsam auch ihren Schrecken, um mit einem der großen Philosophen unserer Zeit, Philip Rösler, zu sprechen. Auch heute war ich sowohl in Pulsschnitt wie in der Spitze klar unter der vergleichbaren Einheit aus der Bonn-Vorbereitung (143:152 bzw. 167:175 in der Spitze). Und das Wichtigste: Der biceps fermoris hält!