Sonntag, 25. November 2012

Crosslauf um Furpach und Ludwigsthal

Crosslauf um Furpach und Ludwigsthal von joaum bei Garmin Connect – Details

Wollte eigentlich so um die 5:20/km laufen, aber dann hat es doch mehr Spaß gemacht, in der zweiten Hälfte noch ein bißchen Gas zu geben. Schöner Lauf!

Samstag, 24. November 2012

Lambsborn-Runde

Lambsborn-Runde von joaum bei Garmin Connect – Details

Ein Gespräch mit einer Arbeitskollegin gestern hat mich dann doch motiviert, heute zum ersten Mal seit fast vier Monaten das Rennroß zu satteln. Schöne Tour über fast 60 km in die Westpfalz, dabei einige Variationen von eigentlich bekannten Wegen ausprobiert - und dabei wieder so einiges gelernt. Hat Spaß gemacht, wenn ich auch gegen Ende das fehlende Training bei einigen Muskelgruppen spürte... ;-)

Dienstag, 20. November 2012

Erster postbronchialer Mittagspausenlauf

Erster postbronchialer Mittagspausenlauf von joaum bei Garmin Connect – Details

Erster Lauf nach der mittelschweren Bronchitis und dadurch bedingter 12tägiger Laufpause. Bißchen Straße, bißchen Trail, bißchen steil, bißchen flach, von allem etwas. Ging ganz gut. Ich hab mit erst mal wegen der Sperrung der Hasenthalbrücke einen Umweg gesucht und auch gefunden, da muss ich aber noch ein bißchen rumforschen, bis ich das Wegenetz dort auf der anderen Seite der A8 kenne. Ärgerlich nur das ständige Versagen der HF-Messung. Ich probiere es jetzt nochmal mit einem Batterienwechsel am Gurt, sonst müsste ich die Uhr schon wieder einschicken. Das wäre schade, da ich mit den Garmin-Produkten prinzipiell ja zufrieden bin.

Dienstag, 6. November 2012

Abschiedslauf durch den Central Park

Abschiedslauf durch den Central Park von joaum bei Garmin Connect – Details

Zm letzten Mal bei herrlichstem Wetter den schönsten Park New Yorks unter die Füße genommen und dabei meine 2000km für dieses Jahr voll gemacht. Das hier war der beste Marathon, den ich nie gelaufen bin. Auf dem Weg zu Zabar's, wo ich noch einige Bagels kaufte, sah ich eine 300m lange Schlange vor dem Wahllokal in der 77. Straße. It's Super Tuesday!

Run around Manhattan's South

Run around Manhattan's South von joaum bei Garmin Connect – Details

Wär ich den Marathon gelaufen, hätt ich das hier sicher nicht gemacht: Ein herrlicher, eindrucksvoller 25-km-Lauf um die Südspitze Manhattans. War toll!

Sonntag, 4. November 2012

12 km rund um den Central Park

12 km rund um den Central Park von joaum bei Garmin Connect – Details

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Ersatzlauf für den Marathon: Unglaubliche Atmosphäre im Central Park, über 10.000 Läufer, Superstimmung. Ich traf mich mit ca 20 Gleichgesinnten, wir sammelten gemeinsam über 1.000$ für den Relief Fund, dann lief ich mit Jeff Goold, einem netten Kanadier, den ich über Facebook kennengelernt hatte, 12 km durch den Central Park. Ein Wahnsinnserlebnis!

Samstag, 3. November 2012

Trotz Absage ein schöner Lauf - NYC2012-Vorbereitung: 8 km Jogging in 5:25/km

NYC2012-Vorbereitung: 8 km Jogging in 5:25/km von joaum bei Garmin Connect – Details

Trotz der Absage heute: das wäre meine letzte echte Trainingseinheit vor dem Marathon gewesen. Ein schöner Lauf entlang des Hudson Rivers und über den Riverside Drive. Ich freu mich jedenfalls auf ein paar schöne Resttage in NYC und versuche, als Freiwilliger irgendwo zu helfen. Falls das nicht geht, verbringen wir entweder noch ein paar schöne Tage mit Vera und Ken oder versuchen, evtl. schon am Montag heimzukommen.