Tempointervalle 5*1 km
Als Test für den Firmenlauf am Donnerstag mal 5*1 km in ungefährem Wettkampftempo trainiert. Das "Urspungsziel" Sub-19 ist wohl etwas ambitioniert ob des Trainingsrückstandes. Ich werde mal auf 19:20 laufen, also 3:52/km, und dann nach 3-4 km sehen, was geht und was nicht. Das erscheint mir vernünftig.
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