Spiesen-Elversberg-Hüttenstraße-Runde von joaum bei Garmin Connect – Details
Wollte eigentlich 5:30/km laufen, aber entschied mich nach 1 km, einfach mal auf Gefühl ein lockeres, "leicht forderndes" Tempo zu gehen, ohne auf die Uhr zu schauen (auf den Pulsmesser eh nicht, der funktioniert immer weniger - da muss demnächst eine andere Lösung her...). Am Ende war ich ganz überrascht, daß eine Pace klar unter 5:00/km herauskam. Geschätzter Durchschnittspuls 145.
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