Montag, 4. März 2013

Tempotraillauf rund um Heinitz

Tempotraillauf rund um Heinitz von joaum bei Garmin Connect – Details

Herrlich! Erstmals in diesem Jahr bei halbwegs frühlingshaftem Wetter in kurzer Hose einen Tempotrainingslauf gemacht, Ziel: alle km unter 5:00. Das hab ich geschafft, trotz profilierter Strecke mit über 200 hm auf 12 km, bei einem Durchschnittspuls von 150 (nach Korrektur, der Meßgurt brauchte mal wieder Anlauf). Die Wege tauen überall auf, teilweise gab's auch richtig schmaddelige Pfützen, und ich sah nachher auch aus wie ein Crossläufer, aber wie gesagt: Total klasse. Endlich ist der Frühling da - jedenfalls vorläufig, hoffentlich bleibt er auch!

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