NYC-Marathon 2013: 100 min. Jogging in 5:40/km von joaum bei Garmin Connect – Details
Tag 2 der Marathonvorbereitung. 66 liegen noch vor mir
Zweite Einheit nach der Stadtratssitzung und einer
abschließenden halben Stunde Büroarbeit: 100 min. Jogging, ein Kampf gegen die
nahende Dunkelheit, den ich knapp gewann. Und die Ferse scheint auch zu halten,
erst gegen Ende des Laufs spürte ich sie ein bisschen. Der Puls war für meinen
Geschmack etwas hoch, ich hätte ihn gern unter 140 gehalten, aber ein
gleichmäßiger Lauf und die Einhaltung der Vorgaben war mir wichtiger. So was
hängt auch immer von der Tagesform ab. Morgen Pause, Freitag dann 10 km flott in 4:30/km.
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