Bonn-Vorbereitung: 10 km Dauerlauf in 4:30/km mit 2 km E/A

Bonn-Vorbereitung: 10 km Dauerlauf in 4:30/km mit 2 km E/A

Schnell in die Mittagspause gequetscht: Ein Dauerlauf mitten hinein in die mittlerweile doch müden Beine, ich merke schon, daß die Vorbereitung einiges abverlangt. Zum Glück kommen jetzt (morgen und in drei Tagen) auch einige Ruhetage, es geht schon Richtung Regeneration: Auch der lange Lauf am Sonntag hat "nur" noch 27 km. Noch 13 Tage bis zum Bonn-Marathon...