NYC-Marathon 2013: 8 km Dauerlauf in 5:20/km von joaum bei Garmin Connect – Details
Letztes "richtiges" Training vor dem Marathon, wenn man mal von der halben Stunde Warmlaufen am Samstag absieht. Ich bin wie eine alte Dampflok den Hudson hoch und wieder runter und hab vor lauter Gleichmäßigkeit auf dem Rückweg glatt die Steigerungen vergessen. Macht aber nix, am Samstag mach ich ein paar.
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