Meine Vorbereitung auf den NYC-Marathon 2013

Ich hab mir jetzt mal meinen Steffny-Plan für die Vorbereitung auf den New-York-Marathon am 03. November 2013 zurechtgezimmert. 57 Einheiten, 930 km. Er geht am 10. August mit 5 * 2.000m im Marathontempo los. Die beiden ersten Vorbereitungsläufe über 10 km zum Ende der 3. und 5. Trainingswoche passen prima ins Konzept, Saaraltarmlauf in Saarlouis und der 10er beim Gourmetmarathon Saarbrücken. Der Halbmarathon am Ende der 7. Trainingswoche ist entweder in Essen oder in München, falls das nicht klappt, eben "außerhalb der Wertung" in den Bliesauen.