12 km um 12 Weiher in Heinitz von joaum bei Garmin Connect – Details
Endlich eine dreistellige Kilometertahl in 2014...
Mit dem heutigen Lauf habe ich endlich mein 100-km-Jubiläum für 2014 gefeiert: 23 km im Juni, 77 im Juli. Und man sieht Fortschritte - knapp unter 1:13, aber mit einem Puls von 139 statt 147 wie noch vor vier Wochen, am 02.07., als ich meinen "Lieblingskurs" erstmals seit fast einem dreiviertel Jahr wieder gelaufen bin. Langsam kommt die Form zurück. Alles Übungssache...
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