Dauerlauf im Dauerregen
Diesmal nicht allein, aber wieder ohne brauchbare Messwerte
Kohlhof - Limbach - Zollbahnhof und zurück
Zur heutigen "Selbstbestrafungseinheit" für die abgebrochene erste Trainingseinheit am Dienstag gibt's nicht allzuviel zu erzählen.
Einiges war gleich - Mittagspause, Strecke, Distanz, Pace nur leicht schneller, der Dauerregen und das Schiitwetter.
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| Wieder Wetter zum Vergessen! Aber Plan ist Plan. |
Auch gleich war, dass die Pulsmessung nicht funktionierte - nur merkte ich heute, dass es mein Gurt war, der ausgefallen war (wohl die Batterie) und der Handgelenksmesser (logischerweise) spinnt, wenn er über Stoff und nicht auf der Haut getragen wird.
Aber egal! Mit Martin machte es mehr Spaß als allein, und so vergingen die 70 Minuten wie im Flug. Das Laufen war auch sehr angenehm, die Anstrengung kaum spürbar.
Danach musste alles ganz schnell gehen: In 15 Minuten zurück, geduscht, wieder im Büro.
Morgen steht ein flotter Dauerlauf (8 km in 4:50/km) auf dem Programm, mit Ein- und Auslaufen kommen da ca. 13 km auf die Uhr. Samstag dann nur 40 min. Joggen in 6:00/km und am Sonntag der erste lange Lauf der Vorbereitung: 25 km in 5:40/km.
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