Runter zur Blies und wieder rauf von joaum bei Garmin Connect – Details
Now we're talking - endlich mal wieder vernünftige Werte: Unter 5:30/km bei profiliertem Terrain (ca 20 hm/km) und einem Puls um die 135 bpm. Das ist GA1-Training so, wie ich mir das vorstelle. Vielleicht wird's dann doch noch was mit ein paar kleinen Wettkämpfen in Richtung 10km oder Halbmarathon im Spätherbst...
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