Bonn-Vorbereitung: 10*400m in je 90 sec. mit 200m Trabpause und 2 km E/A

Bonn-Vorbereitung: 10*400m in je 90 sec. mit 200m Trabpause und 2 km E/A von joaum bei Garmin Connect – Details

Heute stand wieder Intervalltraining auf dem Steffny-Plan: Eigentlich nicht so mein Ding, besonders die kurzen, schnellen.

Aber es ging trotzdem ganz gut. Zudem schien die Sonne in der Mittagspause herrlich und wärmte wunderbar.

Die vorgegebene Zeit entspricht immerhin einem Minutenschnitt von 3:45, und ich merkte mal wieder, daß ich erst am Anfang der Vorbereitung stehe. An der Tempohärte wird noch zu arbeiten sein...