Bonn-Vorbereitung: 70 min. Jogging in 5:45/km von joaum bei Garmin Connect – Details
Lockeres Mittagspausenjogging mit ein bisschen Würze: Zweimal den kleinen Hirschberg überkraxelt, beim Rückweg stand ich ein bisschen im Wald und musste kurzzeitig klettern bzw. baumspringen.
Morgen geht's auf die Bahn: 5 * 1.000m in je 3:55 mit 400m Traben dazwischen. Bevor der Februar zu Ende ist, mach ich die 200 km noch voll...
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