NYC-Marathon 2013: 90 min. Jogging in 5:30/km

NYC-Marathon 2013: 90 min. Jogging in 5:30/km von joaum bei Garmin Connect – Details

Es hat fürcherlich "geräänt", die Beine waren müde vom 10-km-Lauf gestern, dann hab ich mir auch noch eine Strecke mit zwei absoluten Klopper-Bergen gebastelt und mich zu guter Letzt bei km 8 auf dem Roßberg auch noch verlaufen, was ca. 600m Ultra-Traillauf zur Folge hatte, bis ich wieder "auf Strecke" war: Kurz gesagt, einer der weniger schönen und runden Trainingseinheiten in dieser Vorbereitung. Aber wat mutt, dat mutt...