Montag, 5. März 2012

Bonn-Vorbereitung: 90 min. Jogging in 5:40/km

Bonn-Vorbereitung: 90 min. Jogging in 5:40/km von joaum bei Garmin Connect – Details

Zum Beginn der vierten Trainingswoche bin ich wieder "im Plan": Heute standen 90 min. Jogging in 5:40/km an.

Ich wählte aus Zeit- und Termingründen den Gutsweiher, wo ich noch einen Ortstermin wahrzunehmen hatte, und die angrenzenden Wälder, so ließ sich die Einheit auch in den eng gesteckten Tagesablauf "pressen".

Die ersten 5/8 des Trainings lief ich sehr profiliert, bergauf, bergab, auch mal über tiefe, sandige Wege, so richtig trailig, die letzten 3/8 bestanden aus acht Runden um den Gutsweiher.

Morgen ist Ruhetag. Nach 46 km i
n zwei Tagen freu ich mich da richtig drauf...

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