Bonn-Vorbereitung: 90 min. Jogging in 5:40/km von joaum bei Garmin Connect – Details
Zum Beginn der vierten Trainingswoche bin ich wieder "im Plan": Heute standen 90 min. Jogging in 5:40/km an.
Ich wählte aus Zeit- und Termingründen den Gutsweiher, wo ich noch einen Ortstermin wahrzunehmen hatte, und die angrenzenden Wälder, so ließ sich die Einheit auch in den eng gesteckten Tagesablauf "pressen".
Die ersten 5/8 des Trainings lief ich sehr profiliert, bergauf, bergab, auch mal über tiefe, sandige Wege, so richtig trailig, die letzten 3/8 bestanden aus acht Runden um den Gutsweiher.
Morgen ist Ruhetag. Nach 46 km in zwei Tagen freu ich mich da richtig drauf...
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen