Bonn-Vorbereitung: 4 * 3 km im Marathontempo mit 6 min. Pause und 2 km E/A
Bei wiederum perfekten Laufwetter in der Mittagspause im Wagwiesental schöne Intervalle im Marathontempo gelaufen. Ging ganz locker, ohne Anstrengung. Mittlerweile habe ich das Gewicht auf 83 kg runter und liege auch mit 8% Körperfett absolut im Soll. Ich fühle mich prächtig. Freiburg am Sonntag kann kommen...
Übrigens liege ich nun bei über 5000 km Laufleistung, seit ich Ende Dezember 2008 wieder mit dem Laufen angefangen habe!
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